AYLARA GÖRE SEBZE VE MEYVE TÜKETİM TABLOSU

Hangi ayda hangi sebze ve meyveler tüketilmeli

HANGİ AYDA HANGİ MEYVE VE SEBZE TÜKETİLMELİ ?

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmek çok önemli fakat  doğru beslenmenin adımlarından biriside meyve ve sebzeleri mevsiminde ve zamanında tüketmek. Mevsimine uygun olmayan ve sera şartlarında üretilip halk pazarlarında satılan meyve ve sebzelerden uzak duralım.Peki hangi meyve ve sebzeyi hangi ayda tüketmemiz gerektiğini biliyor muyuz?

İşte ay ay tüketilmesi gereken meyve ve sebzeler...

OCAK       : Brüksel lahanası, pırasa, Kereviz, Greyfurt Muz, pazı Nar, semizotu

ŞUBAT      : Pırasa, kırmızı turp, mandalina, muz, kereviz, pazı Çağla, kuş konmaz,fındık turp, roka Kestane, soğan, lahana

MART        : Pancar, limon, kuşkonmaz, turp, bakla Bebe havucu, çilek,barbunya Karnabahar, pırasa, mandalina, ıspanak

NİSAN       : Enginar, havuç, bezelye, çağla, bebe havucu Domates, kiraz, enginar,dolmalık biber Lahana, brokoli, kereviz

MAYIS      : Çilek, patlıcan, domates, arpacık soğanı, erik, barbunya Marul, kiraz, karpuz Bebe havucu, beyaz kuşkonmaz

HAZİRAN  : Enginar, taze patates, marul, taze fasulye, dolmalık biber Bamya, vişne,şeftali, tatlı, mısır, mürdüm eriği, salatalık Can eriği, çilek, havuç

TEMMUZ  : Kiraz, vişne, karpuz, kayısı, taze sarımsak, mısır, kavun Üzüm, böğürtlen, incir, taze ceviz, dut Enginar, bezelye,marul, kırmızı erik

AĞUSTOS : Mürdüm eriği, üzüm, bamya, dut, iç bakla Taze ceviz, incir, taze fındık Göbek salata, kiraz

EYLÜL       : Taze ceviz, taze fındık, bamya Kestane, pırasa, nar, karnabahar, ayva Domates, bamya, börülce, karpuz

EKİM          : Armut, pırasa, karnabahar, nar Elma, kereviz,ıspanak, lahana, mandalina Taze ceviz, kabak,biber, incir,patlıcan,üzüm

KASIM       : Lahana, portakal, mandalina, ayva balkabağı, brüksel lahanası Fındık  turbu

ARALIK     : Kestane, balkabağı pazı, pırasa, kereviz armut, roka